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Programa

Sexta-Feira, dia 24 de Setembro 2021

  • Serviço de transfer desde o Aeródromo de São Jorge ou Porto de Velas /Calheta até à unidade de alojamento Abrigo da Cascata
  • 16h00 Receção dos participantes: acolhimento dos participantes e explicação do funcionamento geral do empreendimento
  • 20h00 Jantar de confraternização
  • 21h30 Briefing sobre a dinâmica do programa

*Nota: Programa deste dia está sujeito a ajustes em função da hora de chegada dos participantes.

Sábado, dia 25 de Setembro 2021

  • 8h30 Aula de iniciantes (prática)
  • 9h30 Pequeno-almoço
  • 10h30 Caminhada de 4 kms/ Visita às plantações de café na Fajã dos Vimes
  • 13h30 Almoço Biológico (ovo-lacto-vegetariano)
  • 15h00 O que é Yôga? – Desmistificando o conceito (diálogo sobre vivências)
  • 17h00 Prática com ênfase na força, equilíbrio e flexibilidade (prática)
    18h30 Meditação ao pôr do sol (prática)
  • Tempo Livre
  • 20h30 Jantar de Confraternização

Domingo, dia 26 de Setembro 2021

  • 8h30 Ashtánga Sádhana – Prática Completa em oito partes (do SwáSthya Yôga)
  • 10h00 Pequeno-almoço
  • 11h00 Experiência sensorial na envolvente do Abrigo da Cascata
  • 13h30 Almoço Biológico (ovo-lacto-vegetariano)
  • 15h00 Satsanga Nyamas – “Código de Ética do Yôgin” (diálogo sobre vivências)
  • 17h00 Ashtánga Sádhana – Prática Completa em oito partes (do SwáSthya Yôga) (prática)
  • 18h30 Yôganidrá – técnicas de descontração à beira do mar (prática)
  • Tempo Livre
  • 20h30 jantar de Confraternização

Segunda – Feira, dia 27 de Setembro 2021

  • 8h00 Partilhas – despedida
  • 9h00 Pequeno-almoço
  • 10h00 Check-out
  • Serviço de transfer do Abrigo da Cascata para o Aeródromo de São Jorge ou Porto de Velas/ Calheta.

*Nota: Programa deste dia está sujeito a ajustes em função da hora de partida dos participantes.

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